Exerciţiu pentru şolduri
- Culcate pe spate cu braţele întinse formând un “T”, ridicăm piciorul stâng mult în sus, după care rotim şoldurile… atingând cu vârful piciorului podeaua în partea dreaptă. Revenim întâi cu piciorul sus şi apoi îl întindem. Executăm mişcarea şi cu piciorul drept. Repetăm de 10 ori.
| < Anterior | Următor > |
|---|
