V-ar placea sa nu va îmbolnaviti de gripa? Secretul consta în functionarea optima a sistemului imunitar. Pentru aceasta, conditia de baza este alimentarea organismului cu o cantitate suficienta de vitamine, oligoelemente si minerale. În absenta acestora, apar urmatoarele simptome: epuizare, absenta poftei de mâncare, stare de slabiciune, oboseala. În cazul în care sistemul de aparare al organismului este scazut, creste frecventa îmbolnavirilor de gripa.
Vitaminele sunt substante organice indispensabile vietii, pe care organismul nu le sintetizeaza deloc sau le sintetizeaza în cantitati insuficiente. Anumite vitamine se gasesc doar in cantitati reduse în alimentele consumate. Deoarece alimentatia nu asigura intotdeauna vitaminele necesare intr-un raport echilibrat cantitativ si calitativ, consumul suplirnentelor alimentare cu multivitamine este extrem de benefic pentru buna functionare a organismului.
Un aport corespunzator de vitamine este absolut necesar fiecaruia dintre noi, nu numai sportivilor sau celor care desfasoara activitati fizice sau intelectuale intense. Poluarea (a aerului, a apei, sonora etc.), devenita astazi o problema foarte serioasa, stresul cauzat de ritmul alert de viata, alcoolul, nicotina, cofeina, aditivii alimentari, anticonceptionalele si multe alte substante chimice sporesc necesarul de vitamine, mai ales la persoanele care locuiesc în marile centre urbane. Un exemplu semnificativ este faptul ca o singura tigara fumata distruge 100 mg de vitamina C din organism.
Pe lânga faptul ca, datorita acumularii efectelor nocive ale poluarii mediului Înconjurator, necesarul de vitamine si substante minerale al organismului a crescut, continutul în micronutrienti (vitamine si substante minerale) al legumelor si fructelor a scazut. De aceea, în zilele noastre este absolut necesar consumul de suplimente alimentare.
Vitaminele nu sunt substante miraculoase, dar sunt indispensabile pentru cresterea si dezvoltarea organismului, pentru vitalitate si pentru mentinerea unei stari generale bune. Unele vitamine regleaza procese biochimice, altele sunt componente ale unor sisteme enzimatice implicate în metabolismul celular si, în sfârsit, exista si vitamine care influenteaza în mod direct diverse functii ale organismului. Necesarul zilnic de vitamine creste o data cu cresterea intensitatii activitatii fizice (când se mareste necesarul de proteine si glucide al organismului) si, astfel, consumul de suplimente alimentare devine absolut necesar.
Deoarece vitaminele isi exercita efectele în mod sinergic, o cantitate mai mare dintro vitamina sau alta va atrage dupa sine si cresterea necesarului de alte vitamine. Din acest motiv, se recomanda utilizarea preparatelor polivitaminice. O importanta deosebita o are raportul dintre diversele vitamine. De exemplu, raportul ideal în cadrul complexului vitaminic B este de 1: 1.
Functionarea normala a organismului necesita, alaturi de vitamine, si prezenta unor substante minerale. Acestea din urma sunt furnizate exclusiv prin alimentatie. Un aport ridicat de vitamine presupune si cresterea necesarului de minerale al organismului.
Din acest motiv, se prefera utilizarea preparatelor complexe, care contin atât vitamine, cât si minerale dozate optim si sub forma chelatata. Organismul poate utiliza mineralele În cel mai eficient mod în forma chelatata. În organismul multor persoane, chelatarea unor minerale se realizeaza ineficient si, din aceasta cauza, suplimentele minerale ajunse în organism nu se pot utiliza integral. De exemplu, fierul anorganic ajuns în organism se absoarbe doar în proportie de 2-10%, iar din aceasta cantitate jumatate se elimina. Mineralele chelatate cu aminoacizi se absorb de 3-10 ori mai bine decât mineralele nechelatate.
Conceperea si comercializarea de produse cu absorbtie lenta a revolutionat industria vitaminelor hidrosolubile. În asemenea produse, substantele active sunt înglobate în substante-suport, a caror absorbtie dureaza 8-12 ore, asigurânduse astfel un nivel sanguin constant de vitamine. Substantelesuport fara absorbtie lenta duc la o absorbtie rapida, iar cantitatea care nu poate fi utilizata imediat de organism se elimina odata cu urina, în decurs de 2-3 ore.
Un alt avantaj al acestor preparate complexe îl constituie faptul ca ele contin si substante lipotrope, cum sunt colina si inozitolul, care împiedica depozitarea grasimilor în ficat.
De asemenea, aceste substante lipotrope stimuleaza sinteza hepatica de lecitina, mentinând colesterolul în forma solubila. În concluzie, substante le lipotrope împiedica cresterea concentratiei de colesterol în sânge. Exista si multivitamine care au în compozitia lor enzime digestive sau acid glutamic. Acidul glutamic reduce senzatia de oboseala, îmbunatateste capacitatea de concentrare, diminueaza extenuarea psihica. De asemenea, actioneaza benefic în starile depresive si ajuta la combaterea alcoolismului, accelereaza vindecarea ulcerelor.
Atentie!
Deoarece majoritatea acestor produse contin si vita minele complexului B în doze destul de mari, nu este necesara asocierea altor vitamine B, cu exceptia situatiilor de stres puternic sau în cazul recornandarilor exprese.
Acidul glutaminic este un potential alergen. De aceea, la cele mai mici semne de alergie trebuie sistata administrarea preparatului.
Full Spectrum - Multivitamine - multa sanatate.
