Se stie ca seleniul si zincul sunt oligoelemente vitale, neexistand aproape nici o parte din organismul nostru pentru care sa nu fie indispensabile. sunt antioxidanti puternici, ajutand la anihilarea radicalilor liberi. si poate ca e mai putin cunoscut faptul ca, pe langa toate acestea, ambele oligoelemente sunt afrodisiace eficiente, avand un rol important în stimularea libidoului si mentinerea unei vieti sexuale normale.
Zincul este necesar tuturor. In organism actioneaza ca un veritabil "agent de circulatie". Controleaza si regleaza procesele metabolice, activitatea sistemelor enzimatice si mentine integritatea celulelor. Intra în componenta multor enzime de importanta vitala, care catalizeaza numeroase reactii biochimice, de la cele care contribuie la dezvoltarea celulelor, pana la cele care duc la sinteza testosteronului (hormon sexual). Zincul se acumuleaza în muschi, oase, piele, rinichi, pancreas, ochi, iar la barbati si în prostata. Depozitele de zinc ale organismului sunt relativ reduse si, din acest considerent, este necesar un aport permanent, prin alimentele ingerate. Un aport redus de zinc, chiar pentru perioade scurte (o saptamana), reduce ritmul de dezvoltare a musculaturii si capacitatea de raspuns a sistemului imunitar, avand ca efect scaderea rezistentei organismului la diverse infectii.
Este indispensabil pentru functionarea optima a sistemului imunitar. Ofera protectie împotriva racelii, gripei, conjunctivitelor si altor infectii. Consumul de zinc e te recomandat si daca suntem deja raciti, deoarece, împreuna cu vitamina C, accelereaza vindecarea afectiunilor cailor respiratorii superioare.
Zincul este indispensabil în biosinteza proteinelor si, implicit, a acizilor nucleici (aD si aRN). Participa la sinteza insulinei (hormon secretat de pancreas, necesar pentru metabolizarea glucidelor). De asemenea, are un rol important în mentinerea echilibrului acidobazic al sangelui. Intervine în dezvoltarea si maturarea aparatului reproducator. Prostata functioneaza normal numai în prezenta unei cantitati corespunzatoare de zinc. De asemenea, regleaza capacitatea de contractie a muschilor. Conform ultimelor cercetari, intervi ne si În activitatea cerebrala.
Zincul accelereaza vindecarea ranilor. are efect benefic în ameliorarea unor simptome cauza te de prostata; poate trata si anumite cazuri de sterilitate. împiedica depunerile de colesterol pe peretii vase:" lor sanguine. stimuleaza cresterea si mentine prospetimea psihica, poate fi util în anumite tulburari psihice. Zincul poate solutiona si problemele gustative. Elimina petele albe de pe unghii.
Diverse cercetari au aratat ca unele fonne de impotenta sunt provocate de lipsa cronica de zinc. astfel s-ar putea explica si proprietatile afrodiziace ale stridiilor, care contin mari cantitati de zinc în forma usor utilizabila de organism.
Observatiile clinice au demonstrat ca, în unele cazuri de impotenta, se pot obtine ameliorari substantiale printr-o suplimentare a alirnentatiei cu zinc si vitamina B6. De aceea, la barbati indiferent daca sufera sau nu de afectiuni ale prostatei se recomanda administrarea În permanenta a suplimentelor alimentare cu zinc, pentru a se mentine o concentratie sanguina optima a acestui element.
administrarea de suplimente alimentare cu zinc si mangan la per oanele în varsta care sufera de senilitate poate avea efecte benefice. si femeile cu tulburari ale ciclului menstrual pot încerca o suplimentare cu zinc, Înainte ca medicul sa prescrie un tratament hormonal.
Plumbul si cadmiul din atmosfera oraselor mari, provenite din gazele de esapament ale automobilelor, precum si fumul de tigara, constituie importanti factori de risc pentru sanatatea populatiei. Carenta de zinc permite retinerea unei cantitati mai mari de plumb si cadmiu în organism. Prin administrarea de suplimente alimentare cu zinc se reduce fixarea metalelor toxice În organism. asadar, zincul poate oferi o anumita protectie si împotriva efectelor nocive ale mediului poluat.
Organismul sportivilor necesita o cantitate mai mare de zinc în comparatie cu al celorlalti oameni. In timpul antrenamentelor si concursurilor, acestia pierd o cantitate semnificativa de zinc, nu numai datorita transpiratiei abundente. Organismul are nevoie de zinc pentru producerea globulelor rosii si pentru desfasurarea optima a metabolismului acizilor grasi si a fierului, care sunt mult accelerate. O cantitate crescuta de zinc este necesara si pentru producerea testosteronului, substanta de baza pentru cresterea masei musculare.
O cantitate mare de zinc se gaseste în carne, în fructele de mare (pesti oceanici, raci etc.) si în oua. Dintre tipurile de carne, merita amintite carnea de vita, de miel si de porc. alte surse de zinc sunt germenii de grau, semintele de dovleac, drojdia de bere, laptele degresat si rnustarul.
Food and Drug administration din sUa recomanda un aport zilnic de 15 mg zinc, pentru un barbat adult. Cercetarile au demonstrat ca, În america, consumul obisnuit de alimente asigura doar 8,6 mg/ zi din acest metal, adica ceva mai mult de jumatate din cantitatea necesara. Din aceasta cauza sunt frecvente cazurile de îmbolnavire datora te carentei de zinc. Nu se cunosc cercetari similare efectuate în Romania si nici statistici privitoare la aceasta problema, dar suntem convinsi ca situatia nu este mai buna nici la noi în tara.
Atentie!
Daca se consuma un supliment alimentar cu zinc, creste si necesarul de vitamina a sau betacaroten. E bine de stiut ca zincul actioneaza cel mai eficient în asociere cu vitamina a calciu si fosfor
în unele preparate, zincul se gaseste sub forma de sulfat sau gluconat de zinc. În preparatele mai moderne, zincul este prezent sub forma chelatata. aceasta forma este mai eficienta, fiindca organismul o poate utiliza mult mai usor .
Ca si supliment alimentar, se recomanda un consum zilnic de 15 mg de zinc. La sportivi, doza administrata poate ajunge pana la 50 mg. Consumul unor cantitati mai mari de zinc se recomanda atat alcoolicilor, cat si diabeticilor.
Chelated Zinc - Luptator multilateral.
Continut: Zinc(chelatat cu aminoacizi) 15 mg
